[책] 일단, 오늘 1시간만 공부해봅시다

유튜브를 보다가 공부의 신 성태형의 영상이 눈에 들어와서 보게 되었다. 

 

제목은 '자주 미루는 사람들을 위한 4가지 방법' 많은 사람들이 무언가를 하려는 생각은 있지만

실천 보단 미루기부터 한다고 생각한다. 나만 그런가.. ㅋㅋ

 

이 영상을 보고 평소에 공부해야지 해야지.. 하면서 미루었던 내가 보였고

반성하는 의미로 책을 한 번 읽어 보았다.

 

저자님은 기자로 일하고 있으며 기자 생활 10년이 넘자 이때까지 배운 지식의 유효 기간이 끝났다는 생각이 들어서

대학원에 입학을 했고 이걸 계기로 지금까지도 꾸준한 공부(박사과정)를 하고 계시다.

 

책에서는 저자님의 경험을 토대로 공부하는 법, 시간 관리법, 학습할 때에 유용한 것들 등을 설명해준다.

(특히 어학 관련된 공부 법이 많다.)

 

한 가지 예로 공부의 인풋, 아웃풋을 나눠서 공부하기.

이 부분을 보면서 고등학교 때 강의 듣기(인풋)만 하는 친구가 떠올랐다. 그 친구는 그렇게 재수를 했었다.

 

그럼 미루기의 해결책은 무엇일까?

 

뉴욕 타이스 기사에 따르면 20퍼센트의 사람들이 자신의 '미루기' 증상을 인정한다고 한다.

내 주위에는 100퍼센트인 거 같은데 라는 생각이 들었다.

 

첫 번째. 잘게 쪼개서 압박감을 줄이기.

• 해야 할 것을 잘게 쪼개면 당장 해야 할 목표가 가깝게 보이기 때문에 압박감이 줄어들고 훨씬 더 동기가 생긴다고 말한다.
• 그리고 처음에 한 시간 공부하는게 힘들면 15분, 30분 줄여서 해보자.

두 번째. 우선순위를 정해 어려운 과제부터 먼저 해결하기.

• 어려운 과제가 있으면 부담감이 커서 자꾸 미루게 된다는 거다.
• 그렇게 되면 쉬운것도 하지 않게 되고 그냥 공부를 안 하게 된다.
• 그래서 오늘 할일 중 중요도를 보고 힘들고 어려운걸 가장 먼저 해치워서 부담감을 줄이자.

세 번째. 목표치를 낮춰서 부담감을 낮추기

• 목표치를 낮추어서 부담을 줄이자. 
• 실제 공부 양과 질에 대해서 너무 엄격하지 말자.
• 처음에는 공부를 했다는 것에 우선 자기 자신을 좀 칭찬 해주자.

네 번째. 일단 책상에 앉아서 공부를 시작하기.

• 사람들은 뭔가 조건이 마음에 들지 않으면 아예 시작도 안 하는 사람들이 많다.
• 9시 47분이네 그럼 10시부터 해야겠다. 그냥 좀 하자!
• 그냥 뭐가 되었든 책상에 앉아서 '일단 시작' 하라고 한다.
• 시작이 반이 아니라 전부라고 생각하자.
• 일단, 오늘 1시간만 공부 해보자.

이 책을 읽고 아직 몇 일 되지 않았지만 실천해보고 있다. 무엇인가 시작을 할 때에 타이머를 맞춰보고 10분 혹은 20분이라도 온전히 집중하고 자투리 시간에도 유튜브 대신 책을 보며 한 주를 보내고 있다.

 

한 시간 공부해서 얼마나 하겠어 라고 생각을 했지만 생각보다 한 시간은 나의 여가 시간에서 긴 시간이었다.

설명을 하다보니 너무 길어졌는데 책에서 말하는 가장 큰 핵심 공부법은 '결국 꾸준한 실천' 이다. 

 

우리 같이 오늘부터 일단, 책상에 앉아 보자. 하지 않으면 결국 좋은 방법도 소용이 없다.

시작이 전부다.  일단, 오늘 1시간만 공부 해봅시다.

 

https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=15062159

일단, 오늘 1시간만 공부해봅시다